Bien être,Huiles essentielles
Le Duo Gagnant
23
Nov
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La sophrologie 
permet, entre autres, de gérer de manière autonome le stress, les troubles de l’insomnie ou les douleurs.
permet, entre autres, de gérer de manière autonome le stress, les troubles de l’insomnie ou les douleurs.Allier sophrologie et aromathérapie semble alors évident.
En effet, le 1er outil utilisé en sophrologie est la respiration et combiner sophrologie et huiles essentielles est un vrai plus car les odeurs aident à lâcher prise, à se concentrer sur la respiration.
La mémoire des odeurs permettra aussi d’associer une huile essentielle à un moment de relaxation et utiliser un stick inhalateur contenant l’huile choisie aidera à vous ramener à votre séance de sophrologie et à vous recentrer sur vos objectifs. Le duo gagnant!
Voici 5 huiles essentielles, à choisir bio, dont les propriétés relaxantes et rééquilibrantes nerveuses renforceront les bienfaits de vos séances de sophrologie:
– la Camomille romaine (chamaemelum noble) en cas de stress, surmenage ou choc émotionnel
– La Marjolaine à coquille (origanum majorana) en cas d’angoisse, agitation ou insomnie
– Le Petit grain bigarade (citrus aurantium) en cas d’humeur changeante, de trouble du sommeil, de nervosité
– La Lavande vraie (lavandula angustifolia) en cas de stress, angoisse, insomnie
– L’Ylang Ylang complet (cananga odorat à total) en cas de stress, fatigue, tendance à ne pas lâcher prise.
Chacune a ses propriétés et il en existe d’autres. Choisissez celle qui plaira à votre nez et vous permettra de vous évader.
